روتين العناية بالبشرة والجسم من المواضيع المهمة التي تبحث عنها السيدات والرجال دوماً حيث تعتبر نظافة الجسم والإهتمام به الأساس في الصحة العامة والعافية، وتساهم مستحضرات العناية بالبشرة والجسم في نظافة ورعاية البشرة وحمايتها من الظروف الخارجية التي تسبب الضرر لها كأشعة الشمس ودرجات الحرارة المتباينة، لذا نقدم لكم من خلال مساحة وعي روتين العناية بالبشرة والجسم في المنزل Skincare .
• روتين العناية بالبشرة في المنزل..أساسيات يجب اتباعها لبشرة نضرة:
تعتمد بعض السيدات الاهتمام بالبشرة في المنزل، لذلك تتبع روتين العناية بالبشرة في المنزل.. بالإضافة إلى التزامهن بأساسيات يجب إتباعها لبشرة نضرة.
1- عليك شرب الماء بكميات كافية لترطيب بشرتك جيداً كون الماء يدخل في تركيب الجسم، ويجب شرب حوالي ثلاثة ليتر من الماء بشكل يومي.
2- قومي بتناول الخضار والفواكه وخاصة الخضار التي تحتوي على الألياف مثل (البروكلى والفلفل الأحمر والاخضر والاصفر إضافة الى الخيار)، وقللي قدر الامكان من الشكولاتة والوجبات الجاهزة.
3- يجب عليك الامتناع عن الإكثار من الاملاح لانها مؤذية لبشرتك وتؤدي الى فقدان النضارة والحيوية منها، بالإضافة للإمتناع عن المشروبات الغازية وكل المنتجات التي تحتوي على المواد الحافظة.
4- عليك أخذ قسط كافي من النوم في اليوم، وحاولي النوم باكراً والاستيقاظ باكراً، وذلك لتفادي ظهور الهالات السوداء حول العينين، لتتعرف أكثر على مزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالبشرة في المنزل..أساسيات يجب اتباعها لبشرة نضرة.
• روتين العناية بالبشرة للرجال.. 8 خطوات لبشرة نضرة:
تحتاج بشرة الرجال للعناية مثل بشرة السيدات بل وأكثر كون الأعمال التي يقوم بها الرجال ذات طبيعة اقسى على البشرة فبعض الأعمال تتطلب التواجد في بيئات مختلفة، لذا على الرجال الالتزام بروتين العناية بالبشرة للرجال.. و8 خطوات لبشرة نضرة يجب عليهم اتباعها من غسل الوجه وتنظيفه إلى تقشيره وترطيبه إضافة إلى وضع الواقي الشمسي المناسب لنوع بشرة الرجل والقيام بتجريب بعض الماسكات في نهاية الأسبوع وذلك للحفاظ على بشرتهم ونضارتها، لتتعرف على مزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالبشرة للرجال.. 8 خطوات لبشرة نضرة
• روتين العناية بالبشرة الجافة.. خطوات بسيطة لبشرة خالية من العيوب:
من المهم جداً عند اعتماد السيدات روتين العناية بالبشرة الجافة واستخدام مستحضرات لذلك ترك فترة من الزمن لتحقيق الاستفادة من تلك المستحضرات، لذا تم تقسيم روتين العناية بالبشرة الجافة إلى فترتين إحداهما نهارية للوقاية من أشعة الشمس والتغيرات الجوية التي تؤذي البشرة وخاصة الجافة والأخرى ليلية لإصلاح التلف الذي أصاب البشرة، والعناية بها وترطيبها لإعادة الحيوية لها، لمزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالبشرة الجافة.. خطوات بسيطة لبشرة خالية من العيوب
• روتين العناية بالبشرة للمراهقات..كل ما يجب معرفته لبشرة مشرقة:
تعرف فترة المراهقة بأنها فترة التغييرات الجسدية والهرمونية والنفسية للإنسان، وتواجه المراهقات مشاكل متعددة في البشرة، ولتتمكن المراهقات من التقليل من ظهور حب الشباب والتحكم به عليهن اتباع الخطوات التالية:
تنظيف البشرة بشكل يومي ولأكثر من مرة، واستخدمي برايمر خاص للبشرة الدهنية وخالي من الزيوت.
عليك علاج حب الشباب في وجهك باستخدام الجل او المراهم المناسبة، إضافة لذلك حافظي على نظافة يديك وتجنبي لمس تلك الحبوب أو محاولة عصرها.
إضافة لما سبق قومي بالحفاظ على ترطيب بشرتك، واستخدمي مصل خاص للتخفيف من إفراز الزيوت في الوجه. لمزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالبشرة للمراهقات..كل ما يجب معرفته لبشرة مشرقة
• روتين العناية بالجسم: خطوات يجب الالتزام بها للحصول على مظهر أكثر شبابًا:
يجب على كل سيدة الالتزام بروتين العناية بالجسم، وتتضمن خطوات روتين العناية بالجسم عدة نقاط هي:
- الحفاظ على أخذ قسط كاف من النوم من ست إلى ثماني ساعات يومياً.
- تنشيط الدورة الدموية عن طريق الاستحمام بالماء البارد أو الظافر الأقرب للبرودة، لما له من فوائد للبشرة والجسم سواء التخلص من الزيوت والالتهابات ومعالجة الترهل.
- المحافظة على تنظيف الجسم من الخلايا الجلدية الميتة عن طريق استخدام الصابون المطهر والمعقم أو التي تحتوي على ملح البحر، ولا تنسي استخدام الفرشاة في ذلك. لمزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالجسم: خطوات يجب الالتزام بها للحصول على مظهر أكثر شبابًا
• روتين العناية بالبشرة الدهنية: خطوات أساسية لبشرة خالية من المشاكل:
تحتاج البشرة الدهنية إلى رعاية خاصة واهتمام يومي واسبوعي، للتمكن من التخلص من الدهون الموجودة إضافة لحل مشاكل هذه البشرة، لذا يجب اعتماد روتين العناية بالبشرة الدهنية واتباع خطوات أساسية لبشرة خالية من المشاكل تتلخص بما يلي:
- استخدام غسول في تنظيف البشرة للتخلص من الشوائب العالقة والمتراكمة على البشرة ومنع انسداد مسام البشرة.
- عليك استخدام التونر في الصباح وفي المساء فهو يقوم بتنظيف البشرة وتضييق المسام الأمر الذي يخفف من الالتهاب التي تصيب بشرتك.
- قومي بترطيب بشرتك كي لا تجف بالبشرة الدهنية تحتاج الترطيب كغيرها من أنواع البشرة الأخرى.
- لا تنسي استخدام واقي الشمس الذي يحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة، ويقوم بحمايتها من حروق الشمس والسرطانات الجلدية. لمزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالبشرة الدهنية: خطوات أساسية لبشرة خالية من المشاكل
• روتين العناية بالبشرة المختلطة وكل ما تحتاجه لبشرة مشرقة ونضرة:
تعتبر البشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة احتياجاً للاهتمام لإنها تجمع بين نوعين مختلفين كالبشرة الجافة والبشرة الدهنية، لذا عليك أن تكون حريصة بالتعامل مع هذه البشرة والاهتمام بها، في البداية نظفي البشرة برفق كون منطقة الخدين تكون جافة، ثم قومي بوضع التونر الذي يساهم في إزالة الزيوت من المنطقة T ويقوم في التخفيف من الرؤوس السوداء، بعدها قومي بترطيب البشرة بواحد من المرطبات التي تخلو من الزيوت.
لا تنسي عزيزتي استخدام الواقي الشمسي بشكل دائم قبل الخروج من المنزل، وفي نهاية كل أسبوع قومي بتقشير بشرتك وبعد التقشير قومي باستخدام الماسكات أسبوعيا أيضاً. لمزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالبشرة المختلطة وكل ما تحتاجه لبشرة مشرقة ونضرة
• روتين اسبوعي للعناية بالبشرة.. خطوات أساسية لبشرة نضرة ومشرقة خالية من العيوب:
تتعدد روتينات العناية بالبشرة حسب نوع البشرة، ولكن لكل الانواع خطوات أساسية لبشرة نضرة ومشرقة خالية من العيوب وتتمثل هذه الخطوات بما يلي:
- تنظيف الوجه جيداً بالماء الدافئ، لفتح المسام الموجودة على البشرة.
- وضع التونر على البشرة ليقوم بموازنة الحموضة على البشرة، بعدها عليك تطبيق مرطب للبشرة المناسب على الوجه.
- التقيد بتقشير الوجه كل أسبوع كحد أدنى، أما إن تحضريه في المنزل بمكونات طبيعية أو في أحد مراكز التجميل.
- عليك إزالة المكياج دوماً قبل النوم، ووضع الواقي الشمسي صباحاً قبل الخروج من المنزل، ويفضل أن تبقي معك زجاجة من الماء والشرب كل ساعة لما للماء من أهمية في ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها. إليك مزيد من التفاصيل: روتين اسبوعي للعناية بالبشرة.. خطوات أساسية لبشرة نضرة ومشرقة خالية من العيوب.
• روتين العناية بالوجه.. خطوات الروتين الصباحي والليلي ونصائح لبشرة نضرة
إن الحصول على بشرة نقية ونضرة وصحية هو حلم كل سيدة، لذا يتوجب عليك اعتماد روتين العناية بالوجه.. واتباع خطوات هذا الروتين الصباحي والليلي، لذا اغسلي وجهك صباحا بغسول مناسب لبشرتك، بعدها قومي بوضع التونر لقبض المسام والتخلص من الزيوت، ثم ضعي الكريم المرطب على وجهك لحمايتها من الجفاف، ولا تنسي الواقي الشمسي لحمايتها والحفاظ عليها. لمزيد من التفاصيل إليك: روتين العناية بالوجه.. خطوات الروتين الصباحي والليلي ونصائح لبشرة نضرة
• طريقة تبييض الابط في المنزل: خطوات بسيطة ومكونات طبيعية:
تتعرض منطقة تحت الابط الاسمرار نتيجة عادات خاطئة سواء كانت استخدام كريمات إزالة الشعر الزائد أو التعرق الشديد أو السمنة المفرطة التي تحول دون تهوية المنطقة جيداً أو بسبب مزيل العرق وغيرها.. وهناك خلطات بمكونات طبيعية تساعدك على تبييض الابط في المنزل ومنها:
- خلطة الليمون والنشاء: قومي بقطع ليمونة صغيرة بالنصف وافركي تحت الابط بها، بعدها ضعي النشاء على الابطين ودعيه حتى يجف، ثم قومي بغسلهما.
- وصفة الزيوت الطبيعية: قومي بوضع مقادير متساوية ملعقتين من زيت الجوجوبا ملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من زيت اللوز مع ربع كوب من الماء واخلطيها جيدا، ودعيها ربع ساعة ثم اغسليها بالماء والصابون. لمزيد من التفاصيل إليك: طريقة تبييض الابط في المنزل: خطوات بسيطة ومكونات طبيعية
بهذا نكون قد وافيناكم بكافة التفاصيل حول خطوات روتين العناية العناية بالبشرة والجسم والوجه في المنزل، ما عليك سيدتي سوى اتباع الروتين الصحيح المناسب لك.
