روتين اسبوعي للعناية بالبشرة من أكثر المواضيع بحثًا، حيث تتعرض البشرة على مدار اليوم للكثير من الظروف القاسية مثل الأتربة والغبار والعرق والجلد الميت، وغيرها، وتتراكم تلك الأوساخ والجلد الميت على البشرة مما يسبب في ظهور الكثير من مشاكل البشرة مثل حب الشباب وتغير لون البشرة وخشونة وجفاف في الجلد.
وبالفعل تساعدك الخلطات والوصفات الطبيعية على القضاء على مشاكل البشرة، إلا أنها غير كافية للوقاية من ظهور تلك المشاكل مرة أخرى في المستقبل. لذلك من الضروري أن تخصصي يوم واحد على الأقل أسبوعياً للقيام خطوات روتين للعناية بالبشرة، لذا نقدم لك من خلال مساحة وعي روتين اسبوعي للعناية بالبشرة.
روتين اسبوعي للعناية بالبشرة
إذا كنتي تظنين أن الروتين اليومي متعب بعض الشيء، فسنوضح لك روتين اسبوعي للعناية بالبشرة بمواد طبيعية من خلال خطوات لكن بداية إليكم فوائد اتباع روتين اسبوعي للعناية بالبشرة:
-الوقاية من ظهور التجاعيد في سن العشرين، والخطوط البيضاء وشيخوخة البشرة.
-الوقاية من ظهور حب الشباب مثل الرؤوس السوداء و الحبوب تحت الجلد.
-الوقاية من تغير لون البشرة بسبب أشعة الشمس الضارة.
-تغذية بشرتك من الأعماق وزيادة نضارتها وإشراقها.
اقرأ أيضًا: روتين العناية بالبشرة الدهنية: خطوات أساسية لبشرة خالية من المشاكل
-يتكون الروتين الاسبوعي للعناية بالبشرة من عدة خطوات أساسية يجب اتباعها، والتي تتمثل بالتالي:
-الخطوة الأولى من روتين اسبوعي للعناية بالبشرة هي تنظيف البشرة:
تعد خطوة تنظيف البشرة أهم خطوة في روتين اسبوعي للعناية بالبشرة، وتتم من خلال استخدام جهاز بخار للوجه أو باستخدام البخار المنزلي العادي، لأن بخار الماء يعمل على فتح مسام البشرة ويتخلص من سمومها ومن الميكروبات والجلد الميت والعرق.
الطريقة:
-اغسلي وجهك بالماء جيدا ثم جففيه.
-حضري وعاء ماء مغلي وضعي فيه أوراق النعناع أو البابونج.
-ضعي فوطة فوق رأسك على مستوى الوعاء بالكامل حتى لا يخرج البخار بعيدا عن وجهك.
-ضعي وجهك أمام الوعاء الذي يحوي الماء لمدة 10 دقائق ولكن على مستوى عالي قليلا حتى لا تؤذي بشرتك.
اقرأ أيضًا: روتين العناية بالبشرة والجسم والوجه: كل ما تود معرفته
-الخطوة الثانية من روتين اسبوعي للعناية بالبشرة هي تقشير البشرة:
يعمل تقشير البشرة على إزالة الجلد الميت وتفتيح لون الوجه والتخلص من البقع الداكنة وجميع الشوائب في الطبقة السطحية من الجلد.
الطريقة:
-ضعي أربع ملاعق من السكر مع إضافة ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من الجلسرين وقلبيها جيدا.
-ضعي المقشر على بشرتك وافركيه جيداً بحركات دائرية لطيفة.
-الخطوة الثالثة من روتين اسبوعي للعناية بالبشرة هي ماسك للبشرة:
في هذه الخطوة من الروتين الأسبوعي للعناية بالبشرة يمكنك عمل ماسك للوجه في البيت لتبيض البشرة وترطيبها وتغذيتها وإزالة التصيغات منها.
الطريقة:
-ضعي ملعقة واحدة من العسل الأبيض مع إضافة ملعقة صغيرة من ماء الورد في وعاء وقلبيه جيداً لتحصلي على خليط متجانس ومتماسك.
-نظفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه جيداً.
-ضعي الماسك على بشرتك وقومي بحركات دائرية خفيفة واتركيه حتى يجف.
-ثم اغسلي بشرتك بالماء جيدا.
-الخطوة الرابعة من روتين اسبوعي للعناية بالبشرة هي إغلاق مسام البشرة:
هناك ثلاث طرق سهلة لإغلاق المسام بسهولة، وهي كالتالي:
-الطريقة الأولى:
-الطريقة الثانية :
تستطيعين استخدام بخاخة من ماء الورد وقليل من عصير الليمون.
-الطريقة الثالثة:
من الممكن أن تستخدمي قطعة ثلج وتمريرها على البشرة بحركات دائرية.
اقرأ أيضًا: روتين العناية بالبشرة في المنزل..أساسيات يجب اتباعها لبشرة نضرة
-نصائح هامة للعناية بالبشرة ضمن روتين اسبوعي للعناية بالبشرة:
لضمان نجاح روتين اسبوعي للعناية بالبشرة لابد من اتباع نصائح وإرشادات معينة، تتمثل هذه النصائح بما يلي:
-يجب شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف من المياه يومياً.
-يجب الاهتمام بتغذية الجسم وعمل نظام غذائي مناسب.
-حاولي عدم التعرض إلى أشعة الشمس الضارة لفترات طويلة.
-يجب إزالة المكياج عن الوجه قبل النوم.
-إذا كانت بشرتك جافة عليك ترطيبها دائماً وبصورة دورية.
-يجب الإقلاع عن التدخين نهائياً لأن التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة إضافة لعدم وصول الدم والاكسجين الى خلايا الجلد، مما يتسبب في إرهاق البشرة وشحوبها.
-يجب أن يتم غسل الوجه يومياً في فترة المساء و الصباح للتخلص من سموم وزيوت الوجه بصورة دائمة.
-يجب استخدام مياه فاترة عند غسلك لبشرتك، ولا يجب استخدام المياه الساخنة جداً أو الباردة جداً لأنها سوف تؤدي الى جفاف البشرة.
-السالسليك أسيد مهم جداً للبشرة خاصة للحبوب، ولكن لا ينصح باستخدامه لأصحاب البشرة الجافة لأنه سيزيد من جفاف البشرة، لذلك يجب عليك معرفة نوع بشرتك قبل استعماله.
-يجب استخدام غسول الوجه لمدة أقل من دقيقتين بطريقة دائرية على البشرة.
-بعد تجفيف البشرة ضعي عليها المرطب المناسب مباشرة، وذلك للحفاظ على البشرة رقيقة ورطبة لأكبر فترة ممكنة.
-الشيء الأكثر أهمية من العناية بالبشرة هو اختيار المستحضر المناسب لها، لذلك يجب أن تختاري مرطب البشرة ومزيل الميك أب و كل مستحضرات العناية بالبشرة بطريقة احترافية بعد سؤال الطبيب أو الصيدلي حتى تضمني الاختيار الافضل.
-ضعي واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بـ خمس عشر دقيقة ويجب الا تقل قدرته على الحماية SPF عن ثلاثون بالمئة.
-قومي بتغيير الوسائد التي تنامين عليها مرة واحدة على الاقل في الاسبوع.
-قبل اختيارك لأي منتج للعناية بالبشرة يجب أن تقومي بتجريب القليل منه على يدك قبل استخدامه بالكامل حتى تتأكدي أنه لن يسبب حساسية لبشرتك.
-لا تستخدمي أبداً معجون الأسنان أو الملح أو الثوم في اي خلطات للوجه ابداً.
-إذا كانت بشرتك حساسة، حذاري أن تستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العطور.
-تأكدي من اختيارك لمنتجات العناية بالبشرة الخالية من مادة البارابين.
-حاولي الحصول على تسع ساعات يومياً من النوم.
-يُفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مرة واحدة على الأقل كل أسبوع لأن الرياضة تساعد على تقليل التوتر وتعزز الدورة الدموية والأكسجين في خلايا البشرة.
اقرأ أيضًا: روتين العناية بالبشرة للرجال.. 8 خطوات لبشرة نضرة
وفي النهاية نكون تحدثنا عن أفضل روتين اسبوعي للعناية بالبشرة بشكل عام، وعرضنا بعض النصائح للعناية بالبشرة ضمن روتين العناية بالبشرة، وأكدنا على ضرورة تناول الوجبات الصحية المتوازنة بجانب اتباع الروتين اليومي والأسبوعي لضمان الحصول على بشرة نقية ونضرة دون عناء.
