ماسك الأرز المطحون لحب الشباب وفوائده

 موجات الدماغ وارتباطها مع التأمل

إن دائرة موجات الدماغ هي وليدة الطاقة والتأمل ،لما لها من دور اساسي ومهم في ضبط محور الهدوء ، وانبعاث المشاعر ، وردود الفعل المختلفة . ولأننا بناة تلك الموجات فمشاعرنا وحياتنا تتشكل بناءً عليها . 

في مساحة وعي سنضيف إليكم شعاعاً لتسليط الضوء على انواع تلك الموجات وكيف يمكنكم إتخاذها كوسيلة لإنبعاث الطاقة الإيجابية . وكيف يمكن لتلك الموجات ان نكون رهن اشارتها ، وما ارتباطها بإنبعاث التأمل والاسترخاء . 

جبلت طبيعتنا البشرية على العديد من المشاعر المختلفة قد تتشابه الظروف التي يمر بها الاشخاص إلا أن المشاعر تبقى مختلفة ، فما تشعر به أنت ليس شرطاً أن يشعر به غيرك ، وهذا ما يضعنا في دائرة التميز والاختلاف . إن الاختلاف لا ينحصر على إختلاف الاشخاص بل على إختلاف المراحل التي يمر بها كل فرد ، فما كنت تشعر به في مرحلة الطفولة يختلف تماماُ عن مرحلة البلوغ، لا سيما أن الطريقة التي تنظر او تتكلم بها حتماُ تختلف من مرحلة لأخرى ، وهذا نتيجة لموجات الدماغ التي يتبناها كل منا . 

موجات الدماغ وارتباطها مع التأمل 

انواع موجات الدماغ 

موجات دلتا 

يعد من ابطأ انواع موجات الدماغ ، حبث يمتلك تردد منخفض جدا، يبدأ من 0.5-3 هرتز. تكمن آلية عمل تلك الموجات أثناء فترة النوم وأداء أنشطة مركزية العقل مثل التأمل. تشير الاعتقادات بأن هذه الموجات تلعب دور مهم  في عملية الشفاء وتحسين نوعية النوم لدى الاشخاص . 

موجات ثيتا 

ترتبط موجات ثيتا ارتباط وثيق  بقدرة الذاكرة على الإبداع والرفاهية النفسية .إذ تتراوح بين تردد  3-8 هرتز  كما إنها  تحدث في فترة النوم أو في فترة تركيز العقل . 

تعمل موجات ثيتا عندما يقوم الشخص بتكرار عمل مهام تلقائية ، مثلاً عند الاستحمام أو عند تناول الطعام أو تنظيف الاسنان .

موجات ألفا 

أحد أول الموجات التي تم اكتشافها من موجات الدماغ ، تظهر موجات ألفا عندما يكون الجسم غير متيقظ بمعنى آخر عندما يكون الجسم في حالة من التأمل أو في حالة من أحلام اليقظة ، أو عندما يقوم الجسم بممارسة بعض الانشظة المتكررة ضمن حيز الروتين . يتراوح نطاق موجات ألفا ما يقارب ن 8-12 هرتز. 

موجات بيتا 

تعمل تلك الموجات في حالى اليقظة أي عندما تكون واعي تماماً فهي تتطلب شدة التركيز ، يتراوح نشاط موجات بيتا بين 12-30 هرتز . 

موجات غاما 

تتطلب موجات غاما مستويات أكبر من الوعي والتركيز ، تحدث تلك الموجات عندما يقوم الدماغ بمسج المعلومات في ذات الوقت في " آن واحد " . يتراوح مظاق نشاط موجات غاما بين 25 - 100 هرتز ، وتعد سريعة نسبياً مقارنة مع غيرها من الموجات  . 

إن انماط الموجات السابقة هي من تحدد حالة الشخص ، الحالة النفسية تحديداً . وذلك نتيجةً لان الدماغ يعمل على توليد الموجات حسب حاجته . هناك تعدد كبير في اساليب العلاج بتلك الموجات والتي كشفها لنا الطب القديم و الحديث ، وذلك من خلال العلاج بالموجات الدماغية . إليك اساليب العلاج بالموجات الدماغية : 

1. الموجات الدماغية باستخدام تكنولوجيا الصوت
2. الموجات الدماغية باستخدام ومضات من الضوء . 

الموجات الدماغية باستخدام تكنولوجيا الصوت 

تساعد آلية العلاج باستخدام تكنولوجيا الصوت على تحفيز الهرمونات التي لها دور في التأثير على المزاج ، بحيث يتم تنظيم الموجات الصوتية بتردد معين ثم سماعها مراراً وتكراراً ، إن عملية التكرار هذه تؤثر بصورة كبيرة على استجابة الدماغ . 

ترتبط تكنولوجيا الصوت إرتباط وثيق بسماع الموسيقى ، لدورها العظيم في التأثير على اعضاء جسم الإنسان والحفاظ على صحته إذ تعد الموسيقى وجهين لعملة واحدة فهي تؤثر على صحة الجهاز المناعي وتساعد على الاسترخاء والتأمل ، بالإضافة إلى تأثيرها على معدل نبضات القلب لاسيما إنها تحسن مراكز المعرفة والعاطفة في الدماغ .

في النهاية ، أن التأمل وحده هو ما يساعدك على ضبط موجات الدماغ الخاصة لديك ، وذلك للوصول إلى أعلى درجات الإنتاجية والمشاعر الإيجابية والوصول إلى الرقي بمرحلة من الوعي الذاتي  . 

استحضر حاسة السمع لديك ومتع ذهنك مع مساحة وعي مع علي للحديث اكثر